"Schüttle deinen Speck"

Flotte Herz-Kreislauf-Gymnastik mit Brasils (kleine Gewichte mit beweglicher Sandfüllung). Gute Musik… und es wird eben viel geschüttelt.

Aktivangebot / Dauer 25 Min.

auch für Kinder geeignet

Gesundheits-CheckUp & Leistungsdiagnostik - Wege zum optimalen Training

Gesundheits-CheckUP und Leistungsdiagnostik

Wer? Wie? Was und Warum überhaupt?

Vortrag / Dauer 25 Min.

Jonglage - Fitness fürs Gehirn

In diesem Workshop lernst du die Grundlagen der Jonglage kennen. Jonglage mit Tüchern und Bällen kann jeder mit etwas Ausdauer, Übung und Geschick lernen. Mit den richtigen Tipps und Geduld lässt sich der Schwerkraft trotzen. Über anfängliche Übungen nähern wir uns den Materialien und schulen unsere Koordination und Motorik. Die Grundlagen des einfachen Jongliermuster werden erklärt und können ausprobiert werden. 

Aktivangebot / Dauer 25 Min.

auch für Kinder

Beckenbodenschwäche der Frau? Damit muß man sich nicht abfinden - wir sprechen darüber!

Beckenbodenschwäche tritt nicht nur im Alter auf. Das Erscheinungsbild ist sehr vielfältig und betrifft auch Frauen im jüngeren Alter. Häufig wird dieses Thema als peinlich empfunden und nicht selten auch als nicht veränderbares Schicksal hingenommen.

Als Frauenarzt möchte ich in dem Kurzvortrag über dieses Tabuthema sprechen und Ihnen einen Überblick über die unterschiedlichen Beschwerden und Ursachen sowie Behandlungsmöglichkeiten der Beckenbodenschwäche der Frau geben.

Im Besonderen möchte ich die Möglichkeiten der operativen Behandlung von Inkontinenz und Senkungserkrankungen, welche mit sehr unterschiedlichen Beschwerden in Erscheinung treten, vorstellen und die Aufmerksamkeit zur frühzeitigen Untersuchung und Behandlung wecken.

Vortrag / 25 Min.

Change - die große Herausforderung für die eigene Gesundheit 

Das Trendthema Gesundheit ist allgegenwärtig. Mit zunehmenden Gesundheitsrisiken, Belastungen und Krankheitszahlen steigt synchron die Angebotsvielfalt im Gesundheitswesen.

Trotzdem fällt es vielen Menschen schwer neben der richtigen Wahl im "Angebotsdschungel" langfristig etwas zu verändern. Das Thema "Life is about Change" trifft "individuelle Gesundheitsförderung" - ein kurzer Einblick in das Thema und die Einladung für einen Austausch.

Vortrag / Dauer 25 Min.

Hula-Hoop-Fit mit Reifen

Jeder kennt den Hula-Hoop, jeder hat ihn in schon in der Hand gehabt und ihn versucht um den Bauch zu schwingen. Doch die Übungen mit dem Reifen sind vielseitig. In diesem Workshop kannst du erste, einfache und tänzerische Tricks mit dem Hula-Hoop ausprobieren. Beim Tanzen mit dem Reifen werden die Bewegungsfähigkeit, das eigene Körpergefühl und die Koordination gefördert und dazu macht es auch noch Spaß.

Aktivangebot / Dauer 25 Min.

auch für Kinder

Visuelles Training im und für den Alltag

Für effiziente, kraftvolle und schmerzfreie Bewegung im Sport, Arbeit und Alltag ist die Leistungsfähigkeit unserer Augen entscheidend. Die Leistung unseres visuellen Systems nur auf die Sehstärke zu reduzieren wird diesem Wunderwerk nicht gerecht. Unsere Augen leisten wesentlich mehr - dies soll in diesem Kurs kurz in Theorie angerissen und mit praktischen Übungen für den Alltag abgerundet werden.

Vortrag / Dauer 25 Min.

Wir werden Stiftprofis! - Topfit in die Schule

Hält mein Kind den Stift richtig? Liegt das Blatt passend? Und ist die Sitzhaltung in Ordnung?

Mit solchen Fragen beschäftigen sich Eltern von Vorschulkindern - denn die Entwicklung der Schreibmotorik ist ein wichtiger Bestandteil damit Kinder am Schulleben teilhaben können. 

In diesem Vortrag bekommen Interessierte Einblick in das graphomotorische Förderprogramm "Wir werden Stiftprofi", welches für Vorschulkinder im Alter von 5-6 Jahren konzipiert wurde.

Ab Herbst 2023 wird das Programm regelmäßig von der Ergotherapie bei MEDAU (MEDAUergo) angeboten. Nähere Informationen dazu erhalten Sie auf der Vortragsveranstaltung. 

Vortrag / Dauer 25 Min.

Was ist KNEIPP?

Kneipp kann sehr viel, und dennoch klingt es häufig unglaubwürdig. Was geschieht, wenn ich meinen Fuß oder Arm ins Wasser stecke? Kneipp-Anwendungen in der Theorie und warum wissenschaftliche Studien schwierig sind.

Vortrag  / Dauer 25 Min.

Eintauchen in die Welt des KNEIPP: Ein Workshop für Körper und Geist

KNEIPP ist kein Becken, sondern ein Konzept "Kaltes Wasser soll gesund sein, warum eigentlich? Wir müssen dem Körper Reize geben, sonst verlernt er, richtig zu reagieren. Kneippsche Güsse praktisch im Alltag umsetzen.

Aktivangebot Theorie und Praxis / Dauer 55 Min.

Motogeragogik - Motorik und Persönlichkeit im Alter entwickeln und fördern 

Ein Kurs in Theorie und Praxisfür ältere Menschen und deren Familienmitglieder

In der Motogeragogik wird unter Mithilfe von kleinen Spielen sowohl an der motorischen und kognitiven, als auch an der Förderung einer stabilen und harmonischen Entwicklung der Persönlichkeit im Alter gearbeitet. Dieser Kurs wird Ihnen einen interessanten Einblick in das Arbeitsfeld geben.

Aktivangebot Theorie und Praxis / Dauer 55 Min.

Pilates Matte

Sie fühlen sich gestresst und ausgepowert und wollen endlich einmal etwas Gutes für sich tun? Probieren Sie doch mal Pilates aus!

Aktivangebot Theorie und Praxis / Dauer 25 Min.

Praxis: Runter vom Sofa, rein in die Laufschuhe!

Der richtige Einstieg in ein sinnvolles Lauftraining - Wir führen ein sinnvolles Lauftraining für Laufeinsteiger:innen in der Praxis durch und möchten Ihnen wertvolle Tipps zum Laufen (lernen) geben.

Aktivangebot / Dauer 55 Min.

Durch Anspannung zur Entspannung

Mit progressiver Muskelentspannung dem Stress aktiv und wirkungsvoll begegnen.

Aktivangebot / Dauer 25 Min.

Bitte bequeme Kleidung mitbringen.

Organgymnastik

Sie bekommen einen Einblick in den Bewegungsbereich der Organgymnastik, eine ruhige, konzentrierte Bewegungsarbeit am Boden, die von den Gründern der Medau-Schule aus dem Hata-Yoga entwickelt wurde.

Dehn- und Gleichgewichtsfähigkeit werden gefördert. Über die Kräftigungsarbeit wird die Muskelfunktion verändernd angeregt, der Atemzyklus auf reflektorische Weise beeinflusst und seine Dynamik verbessert. Körperwahrnehmung und Entspannungsfähigkeit werden unterstützt.

Aktivangebot / Dauer 55 Min.

Beckenboden in Bewegung!

Ist der Beckenboden ein TABU-Thema?

Nein!

Der Beckenboden ist ein sehr wichtiges Thema über das leider niemand gerne spricht.

Das ändern wir gemeinsam!

In 1,5 Stunden möchte ich Sie ihrem Beckenboden in der Theorie und vor allem in der Praxis näher bringen und Ihnen Alltagsübungen an die Hand geben für einen gesunden Beckenboden. Ich freue mich auf Sie.

Aktivangebot in Theorie und Praxis / Dauer 90 Min.

Bitte bequeme Kleidung mitbringen.

Einfach entspannen!

Hier gibt es eine Übungsstunde für alle mit wirkungsvollen Übungen, die jeder in seinen Alltag einbauen kann!

Aktivangebot  / Dauer 25 Min.

Bitte bequeme Kleidung mitbringen.

Mental Coaching...

... in schwierigen Lebenssituationen mental unterstützen.

Kunterbunt rund um den Mund - spielen, sprechen, stimmen, toben

Kunterbunt rund um den Mund – spielen, sprechen, stimmen, toben ist ein Programm für Kinder im Vorschul- und Grundschulalter mit dem Ziel, Funktionskreise des Sprechens und der Stimme zu erleben. In Form eines Parcours bewältigen die Kinder spielerisch Übungen zum Atmen, Mundmotorik, zum Sprechen und zum Umgang mit ihrer Stimme. 

Aktivangebot für Kinder / Dauer 25 Min.

Fitipold und der Seilzauber

Spiel, Spaß und Bewegung

Seilzauber mit Gwenda und Paul - springen, balancieren, werfen, toben ist ein Programm für Kinder im Vorschul- und Grundschulalter mit dem Ziel Spaß an Bewegung zu erleben. In Form von kleinen Übungen mithilfe des eigens kreierten MEDAUmini - Übungsheftchens mit Seil und Söckchen bewältigen Kinder spielerisch Übungen zur Kräftigung,Balance und Koordination. Und das wichtigste, sie haben Spaß an Bewegung und bekommen Ideen für zu Hause.

Aktivangebot für Kinder ab 3 Jahre / Dauer 55 Min.

Krebsprävention und Vorsorge - was hilft wirklich?

In diesem Vortrag wird aufgezeigt, welche Vorsorgeuntersuchungen welchen Nutzen in Bezug auf Krebserkrankungen haben und welche Möglichkeiten es darüber hinaus gibt, um die Wahrscheinlichkeit an Krebs zu erkranken, zu senken.

Vortrag / Dauer 25 Min.

Besser Verstehen durch Kognitives Training

Wie entsteht Schwerhörigkeit? Warum reicht ein Hörgerät oftmals nicht aus, um Fehlfunktionen zu beseitigen? Wie kann man den Hörverlust durch gezieltes Hörtraining ausgleichen? Der Vortrag richtet sich vor allem an Menschen mit Hörproblemen und deren Angehörigen sowie Interessierte an gutem Hören und Verstehen. Es werden gezielt Informationen über Schwerhörigkeit und Gegenwirkung sowie Therapiemaßnahmen vermittelt.

Vortrag / Dauer 25 Min.

Mein Essen-dein Klima

Saisonal, Regional und Gesund

Was wir essen, beeinflusst unter anderem das Klima - und das Klima beeinflusst, was wir essen.
Bei jeder Mahlzeit und jedem Einkauf treffen wir eine Wahl und können einen Beitrag zum Umwelt- und Klimaschutz leisten und damit ein gutes Leben für alle Menschen auf dieser Erde ermöglichen. Das klingt komplizierter, als es ist. Denn was für das Klima und die Erde gut ist, ist auch gut für unsere Gesundheit.

Mit diesen Tipps gelingt es ihnen mehr Nachhaltigkeit in ihren Alltag zu bringen.

Vortrag / Dauer 25 Min.

Zumba Fitness World Tour

Aktivangebot / Dauer 55 Min.

keine Vorkenntnisse notwendig

auch für Kinder geeignet

Selbsterfahrung mit dem Rolli

ganztägiges Aktivangebot (10 bis 17 Uhr)

für alle

"Instinctive Archery.de - find your focus" - Bogenschießen

Instinktives/Intuitives Bogenschießen beschreibt die Fähigkeit, seinen Pfeil, ohne zu visieren ins Ziel zu schießen. Am Bogen befinden sich kleine Visierhilfen, wie sonst bei einem technischen Bogen üblich. Dies ist eine traditionelle Art mit Pfeil und Bogen zu schießen.

Egal ob der Fokus auf Lernen, Training, Spaß oder Therapie liegt, Bogenschießen ist individuell einsetzbar.

Über mich-Holger Bär

Mit über 25 Jahren Berufserfahrung im medizinischen und therapeutischen Bereich habe ich umfassende Erfahrung darin, Menschen anzuleiten und neue Fähigkeiten zu vermitteln. 

Weitere Informationen finden Sie unter Instinctive-Archery.de

ganztägiges Aktivangebot (10 bis 17 Uhr)

für alle

Ninja Warriors

In Anlehnung an die Fernsehshow “Ninja Warrior” bauen wir verschiedene Stationen auf. Mithilfe dieser Geräteaufbauten kann ein eigener Ninja-Parcours bzw. Circle in die Sporthalle geholt werden. Unterschiedliche Fähig- und Fertigkeiten, wie das Hangeln, Springen, Klettern, Schwingen usw., werden bei der Überwindung der Hindernisse geschult und gefestigt. Das Abschätzen der eigenen Fähigkeiten ist dabei besonders wichtig.

ganztägiges Aktivangebot (10 bis 17 Uhr)

für Kinder ab 6 Jahre

Laufen wie auf Wolken

Schwerelos-Laufband testen

ganztägiges Aktivangebot (10 bis 17 Uhr)

für Erwachsene und Kinder ab 6 Jahre